Bedste parallettes til calisthenics
At finde de bedste parallettes til calisthenics kan ændre fuldstændigt, hvordan din træning føles. Gode parallettes aflaster dine håndled, øger dit bevægelsesudslag og gør skills mulige, som næsten ikke kan lade sig gøre på gulvet. Dårlige parallettes føles ustabile, glatte eller klodsede. Gennem årene har jeg testet mange forskellige setups, og jeg vender altid tilbage […]
Bedste ringe til calisthenics
Hvis du kun måtte købe ét stykke træningsudstyr, hvad skulle det så være? For mig som coach er svaret enkelt: gymnastikringe. Med ringe kan du forvandle næsten ethvert sted til et komplet gym. Du kan presse, trække, hænge, svinge og træne statisk. Det opbygger styrke, stabilitet og kontrol, som du direkte kan tage med over […]
Bedste dip bars til calisthenics
Dip bars er et af de mest undervurderede redskaber i calisthenics. De er kompakte, alsidige og meget effektive. Med et godt sæt dip bars kan du opbygge styrke, få mere kontrol og træne mange forskellige øvelser uden at have brug for et fuldt fitnesscenter. Mange forbinder især dip bars med dips, men det er kun […]
Bedste vægtvest til din træning
Vil du købe en vægtvest, men er du i tvivl om, hvilken du skal vælge? Så er du landet det rigtige sted. Udvalget er stort, og forskellene betyder noget, så det kan betale sig først at finde ud af, hvilken type vægtvest der passer til dig. Der findes vægtveste til calisthenics og fitness, men også […]
Bedste pull-up stativ til calisthenics
Et pull up stativ, ofte også kaldet en power tower, er et fritstående træningsstativ med en pull up bar, dip stativ og ofte armlæn til leg raises samt push up bars. I praksis er det en kompakt home gym setup til calisthenics og kropsvægtstræning. I denne guide hjælper jeg dig med at finde det bedste […]
Bedste loftmonterede pull-up bar til calisthenics
Hvis du elsker calisthenics, er en stærk pull up bar næsten som en træningsmakker, der aldrig bliver træt. En loftmonteret pull up bar løfter det til et højere niveau. Du hænger højere, holder gulvet frit og får plads til alt fra strikte pull-ups til front lever træning. For mig er den bedste loftmonterede pull up […]
Bedste vægmonterede pull-up bar til calisthenics
En stabil vægmonteret pull up bar er fundamentet i dit home gym. Den bærer hele din kropsvægt, tager imod swings og bliver siddende stabilt, når du træner med gymnastikringe, elastikker eller en vægtvest. Føles baren ustabil? Så mærker du det med det samme i din træning. Jeg lægger stor vægt på udstyr, der holder længe. […]
Bedste pull-up bar til dør
En solid pull up bar til dørkarm kan forvandle en lille gang til et fuldt brugbart træningsområde. Når folk spørger mig om den bedste pull up bar til dørkarm til calisthenics, kigger jeg altid på fire ting: sikkerhed, stabilitet, grebsvariation og hvor mange træningsmuligheder baren giver. I denne guide gennemgår vi fordele og ulemper ved […]
Bedste pull-up bar til calisthenics
En pull up bar virker simpel, men i calisthenics er den fundamentet for din træning. Hvis baren vipper, sidder for tæt på væggen eller slider dine hænder op, mærker du det med det samme i din performance. Leder du efter den bedste pull up bar til calisthenics? Så har du brug for en bar, der […]
Bedste dip bælte til calisthenics
Hvis du seriøst vil blive stærkere i calisthenics, er et dip bælte næsten uundværligt. På et tidspunkt er øvelser med kropsvægt alene ikke længere nok. Du har brug for ekstra vægt for at udvikle styrke, muskelmasse og ledstabilitet yderligere. Et godt dip bælte gør klassiske øvelser som dips, pull-ups og selv muscle-ups til tung, progressiv […]